こんにちは、ともやんです。
太るために
来る日も来る日も頑張って食べ続けました。
ようやく3週間目です。
どのような結果になったでしょうか？
体重、体脂肪率、体型は
どう変わっているのでしょうか？
では、最初に結果からお伝えします。
結果【3週目】
【体重】66.45kg⇨68.40kg 1週間で＋1.95kg
（開始時から＋7.65kg）
【体脂肪率】18.4％⇨19.8% 1週間で＋1.4％
（開始時から＋5％）
・開始から2週間後のデータ↓
・開始から3週間後のデータ↓
【体型の変化】
・開始前↓
・3週間後↓
・開始前↓
・3週間後↓
・開始前↓
・3週間後↓
・開始前↓ ·
・3週間後↓
そういえば、
最近シャツとチノパンが
パツパツになってきました笑
やっぱりというべきなのか、
お腹だけでなく、
全身に脂肪が付いているんですね！！
さて、日々の食事はこんな感じです。
食事内容
1/24(月) 15日目
朝食7:00 ご飯1合、卵3個（卵かけご飯）、MCTオイル
昼食12:00 松屋でテイクアウト アンガス牛焼肉定食W特盛、りんご1個
間食14:00～17:00 プロテイン21g＋豆乳300㎖、バナナ1本
夕食21:00 ビッグマック1個、えびフィレオ1個、マックフライポテト（S）1個、チキンマックナゲット5ピース、マックシェイク ストロベリー（M）1個
夜食21:30～24:00 7プレミアム厚切りポテト石垣の塩味0.5袋
合計5,332kcal
ポテチ半分食べたら
気持ち悪くなり
（こんなに食ってりゃ、そりゃそうだ…）、
夜食のバナナとプロテイン摂取は断念。
本当はポテチで6,000kcal
達成したかったんだけどなぁ。。。
1/25(火) 16日目
朝食6:15 ご飯1合、卵3個（卵かけご飯）
昼食12:00 松屋でテイクアウト 松屋厚切り豚焼肉定食W特盛
間食14:00～17:00 プロテイン21g＋豆乳300㎖、バナナ1本
夕食21:00 ビッグマック1個、えびフィレオ1個、マックフライポテト（S）1個、マックシェイク ストロベリー（M）1個、ペプシコーラ600㎖1本
夜食21:30～24:00 塩バターどら焼き1個、プロテイン21g＋豆乳300㎖
合計5,574kcal
この日も6,000kcalを目指すが断念。
夕食にマックを食べた後は
もう腹パンパンで何も食べられない！
どら焼き1個がやっと。
っていうか、
よくどら焼き食えたなって
自分でも思うぞ笑。
でも
どら焼き食べた代わりに
バナナは断念。
1/26(水) 17日目
朝食9:00 ご飯1合、卵3個（卵かけご飯）、バターコーヒー1杯
昼食13:00 松屋でテイクアウト 松屋厚切り豚生姜焼定食W特盛
間食14:00～17:00 りんご1個、プロテイン21g＋豆乳300㎖、バナナ1本
夕食21:30 ビッグマック1個、えびフィレオ1個、マックフライポテト（S）1個、チキンマックナゲット5ピース、マックシェイク ストロベリー（M）1個、ベルギーショコラパイ、バナナ1本
夜食22:00～24:00 プロテイン21g＋豆乳300㎖
合計5,957kcal
6,000kcalまで
あと43kcalだったので
夜食に何か食べたかったが、
夕食後は流石に腹パンパンで
何も食べられなかった
（なんとかプロテインを流し込むのが精一杯）。
1/27(木) 18日目
朝食9:30 餅4個、あおさ汁
昼食13:30 松屋でテイクアウト 松屋アンガス牛焼肉定食W特盛
間食14:00～17:00 りんご1個、プロテイン21g＋豆乳300㎖、バナナ1本
夕食21:00 きんぴらごぼう0.5人前、ビッグマック1個、マックフライポテト（S）1個、マックシェイク ストロベリー（M）1個、オランジーナ420㎖1本、マルちゃん正麺 中華そば 和風醤油味
夜食21:30～24:00 バナナ1本、プロテイン21g＋豆乳300㎖
合計5,351kcal
この日の朝食から
餅に変えてみました。
なぜかというと、
朝起きて体重計にのったら67.1kgと
今週は
約700gしか増えてなかったんです！！
こんなに食ってるのに
太らないなんて…
そこで、
今までは卵3個の卵かけご飯で
たんぱく質を摂取していましたが、
たんぱく質を減らすために、
餅に変更です。
効果出るかな？
さらに
今日の夕食は
マック＋即席麺（マルちゃん正麺）でした。
うーん、
なんだかもう少し食べられた気がする。
マジか⁉︎
少し感覚がおかしくなってきているぞ！
1/28(金) 19日目
朝食7:15 餅4個、あおさ汁
昼食13:00 松屋でテイクアウト 松屋厚切り豚生姜焼定食W特盛間食
14:00～17:00 りんご1個、プロテイン21g＋豆乳300㎖、バナナ1本夕食
21:30 ビッグマック1個、えびフィレオ1個、マックフライポテト（S）1個、チキンマックナゲット5ピース、マックシェイク ストロベリー（M）1個、オランジーナ420㎖1本、マルちゃん正麺 中華そば 和風醤油味、餅1個
夜食21:30～24:00 プロテイン21g＋豆乳300㎖
合計6,096kcal
この日は
6,096kcal摂取、
夕食頑張って食べ過ぎた。
調子にのって
ラーメンに入れた餅は余計だったな、
お腹がヤバい。
それと、最近感じていること。
靴紐結ぶ時、
お腹がつかえてめっちゃ邪魔！！
太ることで日常生活にも
支障が出ることがあるんだなぁ、
としみじみ実感するのであった。
1/29(土) 20日目
朝食7:15 餅5個、あおさ汁、スタバソイラテ（T）
昼食12:00 松屋でテイクアウト 松屋厚切り豚焼肉定食W特盛、7プレミアム 小麦全粒粉入りチョコラスク1箱
間食14:00～17:00 バナナ1本、プロテイン21g＋豆乳300㎖、ポカリスエット500㎖1本
夕食21:00 きんぴらごぼう0.5人前、ビッグマック1個、ベーコンレタスバーガー1個、マックフライポテト（S）1個、チキンマックナゲット5ピース、マックシェイク ストロベリー（M）1個、ドクターペッパー500㎖1本
夜食21:30～24:00 プロテイン21g＋豆乳300㎖
合計5,961kcal
金曜の夜に食べ過ぎたからか、
朝食の餅を
4個から5個に増やしたからか、
どっちにしても
朝から胃がもたれていてツラい…
そして、
1日中眠いし、ダルく疲れている。
朝、
このblogの下書きをしてたら
ビックマックの文字を見ただけで
少し気分が悪くなってしまったぞ。
1/30(日) 21日目
朝食7:15 餅4個、あおさ汁、スタバソイラテ（T）
昼食12:00 松屋でテイクアウト 松屋アンガス牛焼肉定食W特盛、苺クリームどら焼き1個、豆乳150㎖
間食14:00～17:00 バナナ1本、プロテイン21g＋豆乳300㎖
夕食19:30 ビッグマック1個、ベーコンレタスバーガー1個、マックフライポテト（S）2個、チキンマックナゲット5ピース、コカコーラ（M）1個、スプライト（M）1個
夜食21:30～24:00 プロテイン21g＋豆乳300㎖
合計5,245kcal
今日も
朝からすごい胃もたれと疲労感。。。
眠気もすごくて油断したら眠ってしまうくらい。
雪山なら即死です。
気分悪いから横になる⇨寝てしまう、
を結構繰り返してましたね。
3週間終えて
さて、
今週も長い1週間が終わりました。
3週目の今週は、
先週から体重の増加が
鈍くなってきたので、
週の途中で食事メニューを少し変えました。
具体的には、
⑴朝食時、卵かけご飯で摂っていた
タンパク質を控えて、炭水化物の餅にする。
⑵夕食時、基本メニューをマックにする。
ですね。
そして、
今週の1週間の総摂取カロリーは、
なんと
39,516Kcal
にもなりました！！
1日平均で
5,600kcal超えです！！！
以前の摂取カロリーが
だいたい1,800〜2,000kcalだったので、
比較すると
毎日約3倍のカロリーを
摂取している
ことになります。
やはり、
お腹もだいぶ出てきたし、
顔も大きくなっています。
また、
上半身・下半身とも服がパツパツです笑
これだけ食べてりゃそうなりますね。
そして、
目標体重の70.75kgまで
あと2.35kgとなり
この（無謀な）チャレンジも
ようやく終わりが見えてきました！！
次週は目標の10kg増加達成と
なるのでしょうか？
次週に続く
終わり
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